ダイエットに有効な食物の選び方 野菜スープダイエット

2007年12月06日

ダイエットに有効な食物の選び方

ダイエットに有効な食物の選び方の基本は、過剰な動物性タンパク質や脂肪をへらし、穀物や野菜、海藻、豆類をたっぷりとることです。
このことを穀物菜食といいます。
この実践法の代表として野菜スープが挙げられます。
これらは「マクロビオティック」と言われる食養生法(しょくようじょうほう)を参考にした方針で行われています。
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